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您(nin)當(dang)前的位置 ︰中國張掖網(wang)>>印象>>養生 春節警惕這些病!淡定應對"年前綜(zong)合征" 來源(yuan)︰人民(min)網(wang)-人民(min)健康網(wang)    0 人參與互動 2020年02月22日 14:56

  編者(zhe)按︰春節長(chang)假即將來臨,伴隨著喜悅而來的還有各種(zhong)健康問(wen)題(ti),我們應該怎(zen)樣應對?今天,小編就來和(he)你好好聊(liao)聊(liao)。

  節前健康隱患(huan)排(pai)查,別漏了“牙”

  春節期間,“吃”bi)羌壹一??鬧zhu)打節目,親朋好友相聚時免不了大快朵頤,胡(hu)吃海喝,這不僅加you)匚wei)腸道負擔,也會累及(ji)牙齒(chi)。牙病在春節期間發作,難免影響過(guo)節氣氛。長(chang)沙市口腔醫院友誼(yi)路院牙周黏膜(mo)科副(fu)主(zhu)任醫師譚惠表示(shi),春節臨近,要想飽口福,此時不妨趕緊進(jin)行(xing)一次牙齒(chi)的健康安全隱患(huan)排(pai)查。

  首先(xian),譚惠建議節前進(jin)行(xing)一次wei)誶喚】導觳椋 嘁淮窩潰 員慵ji)時發現zhong)?ㄎ謊瀾  Q瀾  茄萊chi)污垢堆積而成的,牙結石內(na)含有大量的細(xi)菌,並刺激牙齦、牙槽骨,引(yin)起牙齦和(he)牙周組織(zhi)的炎癥。而春節吃喝較多,有可能加you)匱瀾   礎6雜諮瀾   Φ秸zheng)規的口腔醫院或口腔診所就診,采用正(zheng)規的器(qi)械和(he)科學方法(fa)來祛(qu)除牙結石,即平常所說的洗牙。

  其次,防治齲齒(chi),早發現早治療。齲齒(chi)即蟲(chong)牙,正(zheng)因為是小毛(mao)病,很(hen)多人放任不管。其實,對齲齒(chi)進(jin)行(xing)早期治療,不僅對牙組織(zhi)的損壞(huai)少,患(huan)者(zhe)痛(tong)苦(ku)小,還能有xing)?囟糝迫3chi)的加you)兀 夠(gou)huan)者(zhe)免受牙髓炎和(he)根尖周類的痛(tong)苦(ku)。當(dang)然,平時應早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;發現齲齒(chi),盡快治療。

  此song)猓  萊鱍  ji)時就診。刷牙出血最主(zhu)要的原因就是牙齦炎,是因為牙面上有一些如菌斑(ban)、牙石、軟垢等(deng)髒(zang)東(dong)西刺激牙齦,讓牙齦水腫,稍(shao)稍(shao)一踫就會脹痛(tong),導致(zhi)患(huan)者(zhe)在刷牙時牙齦易出血。前期處理(li)起來較為簡單,只(zhi)需請專(zhuan)業醫生進(jin)行(xing)xing)樂芮逑矗  Vzheng)好平時的口腔衛生,刷牙出血的問(wen)題(ti)就能治愈。一huai)┬兄 從 ji)時就診,進(jin)行(xing)相關(guan)檢查並查明病因,若是單純kao)誶晃郎渙薊蜓麗稈住 樂苧滓yin)起,通過(guo)簡單潔治或深層刮治,能有xing)?玫街瘟啤/p>

  春節前兒童還要警惕這幾種(zhong)病

  專(zhuan)家提醒(xing),盡管最近流感患(huan)兒數(shu)量有所減少,防控仍(reng)然不能放松。今年患(huan)大葉性肺炎的孩子較往(wang)年增多,一huai)└ 映魷至 奶(nai)旄呱詹煌耍 you)有咳嗽精神(shen)萎靡(mi)的癥狀,一定要及(ji)時到醫院就診。

  同(tong)時,濟南市疾病預防控制中xing)淖zhuan)家提醒(xing),冬季還是水痘、麻疹(zhen)和(he)諾deng)綺《du)的高發季節,還應做好相關(guan)防控。

  “據介紹(shao),水痘主(zhu)要通過(guo)皰疹(zhen)液(ye)體(ti)或上呼吸道的氣溶膠(jiao)形wen)醬 ?4蟛糠趾 映穌zhen)前可能出現:發熱、頭痛(tong)、乏(fa)力、食欲(yu)減退等(deng)癥狀。發疹(zhen)先(xian)見于軀干、頭部,逐漸延及(ji)面部,最後達四肢。”

  濟南市疾控中xing)拿庖 ?浪fu)所長(chang)劉曉雪提醒(xing),水痘流行(xing)期間,應加強通風換氣,易感兒不宜(yi)去人口稠密的公共(gong)場(chang)所。

  以淡定心nai) Χ浴澳昵白zong)合征”

  所謂jiang)摹澳昵白zong)合征”,從根本上來說,是因為臨近年關(guan)我們所要處理(li)、應對的事務太(tai)多太(tai)龐雜而帶給(gei)我們心理(li)和(he)情緒上的nan)恢zhong)波(bo)動。比如我們急切盼望著能夠(gou)回家過(guo)年,但是卻遲遲搶不huai)交?業幕鴣燈保 敲蔥睦錟衙食嶙偶鄙匣鷙he)焦慮。等(deng)到jiao)貌蝗菀濁(zhuo)賴攪嘶?業幕鴣燈保  竅氳交?乙院蟾髦zhong)迎來送(song)往(wang)的不菲花費(fei),同(tong)樣讓人焦慮不已xuan)/p>

  雖然說絕大多數(shu)人的“年前綜(zong)合征”並不會嚴重到影響正(zheng)常工作和(he)生活(huo)的程度,也無(wu)需到醫院專(zhuan)門接受治療,但是它的存在,確(que)實給(gei)我們帶來了或大或小的精神(shen)壓力,這種(zhong)壓力也可能會作用于我們年前的工作和(he)生活(huo)。因此如何wei)朔澳昵白zong)合征”,也就有了說道一番的必(bi)要。

  在筆(bi)者(zhe)看來,應對“年前綜(zong)合征”,主(zhu)要的方式(shi)有兩個︰一是把存在的問(wen)題(ti)想方設法(fa)解(jie)決掉(diao);二(er)是對于一些依靠(kao)個人努力無(wu)法(fa)解(jie)決,或者(zhe)說想解(jie)決也無(wu)從下手的問(wen)題(ti),就應該積極調整自己的心nai) 從庠yue)“年前綜(zong)合征”bo)/p>

  比如說很(hen)多人想回家卻買不huai)交?業幕鴣燈保 紗訟xian)入(ru)“搶票焦慮癥”,那麼除了繼續在12306網(wang)站上搶票,能否(fu)嘗(chang)試(shi)坐(zuo)飛機回家呢?或者(zhe)是能否(fu)嘗(chang)試(shi)通過(guo)和(he)自駕回家的老(lao)鄉拼車回家呢?只(zhi)要我們能夠(gou)通過(guo)其他方式(shi)把回家的問(wen)題(ti)解(jie)決了,“搶票焦慮癥”自然也就消(xiao)失了。再說回家以後的“節禮選(xuan)擇困難癥”bo)澳nan)中xing)呱  薄(bo)胺偶儻wu)聊(liao)癥”等(deng)等(deng),都是可以通過(guo)我們改變一些傳統理(li)念,摒棄面子和(he)虛榮心理(li),讓自己在親朋好友面前變得坦誠一些來解(jie)決的。

  我們每個人都應該明白,春節回家過(guo)年,最大的目的是與親人song)tuan)聚,是撫慰(wei)父母對自己的思念,紓解(jie)自己的鄉愁,所以回家、回到父母身邊(bian)才是最關(guan)鍵的,至于說這樣那樣的問(wen)題(ti),不妨秉持一種(zhong)寬(kuan)容的心nai) ?創??Χ裕 髦zhong)綜(zong)合征自然也就不存在了。

  “四高”人群(qun)如何愉快地過(guo)節

  春節即將來臨,可是“四高”人群(qun)(即高尿酸(suan)、高血壓、高血脂、高血糖人群(qun))每年過(guo)節聚餐時,如何既可享受美(mei)味又(you)不損健康?專(zhuan)家為您(nin)支招。

  廣州(zhou)中醫藥大學第(di)一附屬醫院劉友章教授說,其實說管住嘴並不是什麼都不能吃,比如說有高尿酸(suan)的患(huan)者(zhe)要少吃內(na)髒(zang)、海鮮、豆(dou)類、菇類等(deng)食物,高血壓人群(qun)要少吃煎炸、燥熱的食物;高血脂人群(qun)要少吃油膩及(ji)過(guo)甜食物(糖容易轉化為脂肪(fang))等(deng);高血糖人群(qun)要少吃南瓜(劉教授強調南瓜並不降(jiang)糖)、地瓜xi) 嬤破pin)、稀(xi)飯、水果(guo)、甜品(pin)、飲(yin)料xi)>圃蟶鮮鏊母呷巳qun)要盡量少飲(yin)。還有科學選(xuan)擇食材及(ji)合理(li)搭(da)配食品(pin)也很(hen)重要,如甜瓜排(pai)骨黃豆(dou)、響螺湯對于高血壓、高血脂、高血糖的病人就不失為一huai)籃錳饋/p>

  但這些所謂禁忌的食物也並非是“毒(du)藥”,如果(guo)實在想吃,少吃點(dian)沒問(wen)題(ti)。

  最後劉友章教授還推(tui)薦了一個健脾消(xiao)滯(zhi)降(jiang)脂方,四高人群(qun)可以在過(guo)節期間煲了當(dang)茶(cha)飲(yin)。神(shen)曲30克、山楂15克、麥(mai)芽30克、內(na)金15克、谷芽30克、陳皮10克、薄(bo)荷5克。其中麥(mai)芽kao)梢韻xiao)面食導致(zhi)的積食,谷芽kao)梢韻xiao)谷食導致(zhi)的食滯(zhi),山楂可以消(xiao)肉食導致(zhi)的食滯(zhi),神(shen)曲也可健胃(wei)消(xiao)食,煲ye)們拔宸種(zhong)蛹擁dian)陳皮、薄(bo)荷有xing)釁xing)脾化濁(zhuo)功效,讓消(xiao)滯(zhi)效果(guo)事半(ban)功倍(bei)。還有檸檬綠茶(cha)也是消(xiao)滯(zhi)的好mi)pin)。(人民(min)健康網(wang)綜(zong)合自長(chang)沙晚報、齊魯晚報、北京青年報、羊城晚報)

 

 

編輯(ji)︰ 邢琪(qi)琦

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